改善生活的技巧

不管是工作、生活、家庭、或是愛情，我們都難免都會遇上各式各樣的問題。有些問題比較容易解決，有些問題就看似比較複雜，沒有那麼容易處理。但不管你遇到的是什麼樣的情況，要解決任何問題的第一個步驟，就是要先弄清楚你遇到的什麼樣的問題。

我們在之前的文章有討論到，你無法控制注意力的九種狀態，也有跟你分享九個能夠有效提升注意力的方法。那我們今天要來討論的，就是這個注意力系列的第三篇文章，也就是那一些你無法控制的負面想法與非理性的恐懼的真正來源。

今天要來分享成功學大師 Brian Tracy 的七步驟目標設定法，來幫助你用不可思議的速度，達成你設下的任何目標，身為一位即將成為超級業務的你，不能不知道！

今天要來聊一個很多人需要，但都欠缺的能力。它的重要性甚至比智商還重要，就是自律，也就是一個人可以完整控制自己身體的能力。

九個經過證實能夠有效的提高專注力的技巧。人的注意力是有限的資源，我想你現在應該不會懷疑這一點。而且人又很容易被周遭環境的事物干擾，尤其是手機跟網路資訊。